Every moment of our life can be the beginning of great things.

-Joseph Pilates-


Beweging


Waarom is beweging essentieel voor een goede gezondheid? Vergelijk jezelf eens met hoe je je voelt, na een dag twitteren op de bank, gevolgd door een avondje zappen, chips eten en cola drinken. of een dag starten met beweging in de vorm van een wandeling, wat yoga oefeningen, gezond eten en een meditatie. Wat bevalt je beter? Je lichaam is een perfecte motor die je tijdens je hele leven goed draaiende moet zien te houden.

 

Pilates vergroot je kracht en flexibiliteit en bewustzijn, geeft je meer energie en zelfvertrouwen, verbeterd je coördinatie en houding en is zeer doeltreffend als therapie voor rug, schouder, gewrichten en houdingsklachten.